Le Yoga est la pratique d'un ensemble de posture et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Il existe plusieurs styles de YOGA et chacun met l'accent sur un aspect spécifique de cette pratique.
Ces différents styles seront intégrés dans le cours tout au long de l'année pour bénéficier des bienfaits de chacun des Yoga.

Il y a les yogas dynamiques dans lesquels l'enchainement des postures se fait au rythme de la respiration tel que l'ashtanga et le vinyasa. Dans ces cours plutôt physique tout en assouplissant et renforçant le corps, on améliore le système cardio-vasculaire.
L'Iyengar qui est un yoga plus statique, met l'accent sur l'alignement du corps, ici on prends le temps de disséquer chacun des asanas, on développe la compréhension de notre corps.