Le YOGA chaise est particulièrement adaptée pour les personnes sédentaires ou les personnes à mobilité réduite. 

Les mouvements sont réalisés en douceur, sans forcer et axé principalement sur le haut du corps pour retrouver de la mobilité.
Un mouvement inaccessible pour le moment, restez simplement le dos droit et écoutez votre respiration. Le professeur sera à votre écoute et adaptera chacun des exercices à votre capacité.